Valoarea calorica a alimentelor/100 grame:
Fructe piersici 50 cal. cirese 52 cal. smochine 294 cal. stafide 680 cal. pere 50 cal. mere 52 cal. zmeura 45 cal. migdale 635 cal. caise 47 cal. alune 660 cal. poame 240 cal. fragi 45 cal. struguri 270 cal. visine 22 cal. Legume fasole boabe 340 cal. fasole verde 38 cal. mazare uscata 325 cal. mazare verde 76 cal. morcovi fierti 42 cal. rosii 20 cal. ciuperci 45 cal. conopida 30 cal. varza acra 28 cal. cartofi copti 215 cal. ridichi 20 cal. spanac 16 cal. Proteine ou fiert 85 cal. ou prajit 110 cal. chefir 125 cal. iaurt 74 cal. lapte gras 65 cal. lapte degresat 40 cal. lapte batut 60 cal. branza (grasa) 295 cal. smantana 300 cal. urda 94 cal. Lipide margarina 729 cal. unt 758 cal. ulei 900 cal. Untura de porc 940 cal.	Carne, tocaturi si afumaturi berbec fiert 140 cal. berbec fript 165 cal. vitel fiert 115 cal. vitel fript 150 cal. gasca fripta 490 cal. rata fripta 345 cal. carnati de porc 500 cal. salam de sunca 205 cal. semenic 210 cal. pui fript 210 cal. prepelita 105 cal. limba 90 cal. cremwursti 238 cal. muschi file 140 cal. sunca slaba 140 cal. ficat de porc 268 cal. ficat de vitel 215 cal. porc slab la tava 245 cal. porc prajit 275 cal. porc gras 390 cal. vita slaba (rasol) 110 cal. vita grasa (rasol) 205 cal. vita la tava 165 cal. iepure la tava 190 cal. Produse din cereale paine alba 265 cal. paine de secara 253 cal. paine graham 235 cal. arpacas 330 cal. gris 325 cal. faina 320 cal. fulgi de ovaz 375 cal. orez 345 cal. pesmet 350 cal. prajituri 400 cal. Alte alimente zahar 395 cal. ciocolata 680 cal. bomboane de ciocolata 460 cal. cacao 400 cal. lichior (1paharel) 150 cal. maioneza 500 cal. miere 365 cal. bere (1 halba) 120 cal. vin alb (1 pahar) 60 cal. vin rosu (1 pahar) 70 cal.

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